上课走神怎么办

出现上课走神，首先需要明确具体的原因：第一，最常见于学习压力过大，所以导致注意力不集中。第二，可以见于睡眠障碍，失眠的情况，由于晚上睡觉质量不佳，所以导致第二天出现注意力不集中走神的情况。第三，也可以见于多动症的情况，因此需要针对病因采取不同的治疗方法。比如需要合理安排学习以及作息的时间，劳逸结合。提高学习的效率，并且可以适当的补充含锌的食物，增强孩子的抵抗力和免疫力。

扩展资料：

走神，亦称“跑神”，是一种注意力不集中又或是思想开小差的表现。适用于各种年龄段的人群，以及任何时候。

可通过有意识的锻炼减少走神次数，提高大脑的集中度。

词语：走神

注音：zǒu shén

释义：精神不集中；注意力分散；思想开小差儿。也称“跑神”。

详细解释：注意力不集中；思想开小差。

汪曾祺《羊舍一夕》：“这是一种很难的编法，四股皮条，这么绕来绕去的，一走神，就错了花。” 蒋子龙《弧光》八：“稍一走神儿手就跟不上机器，就要出事故。” 鲍昌《庚子风云》第一部第十七章：“‘我没有累。’ 大海连忙解释说，‘我就是－－有点走神儿。’”